Jika Kroasia atau Maroko membawa perempat final Piala Dunia mereka ke adu penalti, maka berharap mendengar bahwa itu akan menguntungkan mereka karena rekor mereka. Tetapi sejarah menunjukkan bahwa kebalikannya berlaku untuk tim yang terlibat dalam adu penalti kedua.
Lihatlah adu penalti di Piala Dunia putra, Kejuaraan Eropa, Piala Afrika, dan Copa America dalam dekade terakhir. Sembilan dari 11 tim yang telah memenangkan adu penalti di turnamen tersebut kalah di pertandingan berikutnya saat menghadapi salah satu tim di turnamen mereka pertama baku tembak.
Dari dua negara yang menang, salah satunya adalah Mesir di Piala Afrika awal tahun ini. Mereka harus mengikuti adu penalti ketiga turnamen di final melawan Senegal – dan kalah. Itu hanya menyisakan Italia di final Euro 2020. Mereka masih mengalahkan Inggris. Tentu saja.
Tetapi catatan ini menunjukkan bahwa pengalaman bukanlah keuntungan dalam adu penalti. Bahkan mungkin memberi tahu kita lebih dari itu. Ini juga bukan lotere atau lemparan koin. Ada kemungkinan bahwa itu sebenarnya signifikan kerugian untuk tim yang telah memperebutkan baku tembak hanya beberapa hari sebelumnya.
Bayangkan berdiri di atas penalti itu di babak sistem gugur turnamen besar. Itu tergantung pada tendangan itu. Semuanya mengarah ke sini. Tekanannya sangat besar. Ini bukan waktunya untuk mencoba penalti yang selama ini Anda permainkan. Simpan itu untuk saat empat gol di pertandingan klub.
Itu masuk dan ada kegembiraan. Tetapi bagaimana jika Anda berada dalam situasi yang sama di akhir minggu itu? Mungkin sekarang tidak begitu nyaman. Itu penting untuk sesuatu. Tapi kiper lawan tahu penalti favoritmu. Semua orang melakukannya. Bisakah kamu melakukannya lagi?
Catatan individu dari mereka yang berada dalam situasi itu menunjukkan banyak yang tidak bisa. Ketika seorang pemain harus mengambil penalti dalam adu penalti lainnya, angkanya turun. Ada 38 penalti seperti itu selama periode ini dan hanya 22 yang masuk – tingkat konversi hanya 58 persen.
Contoh dramatis terjadi di Euro 2020. Fabian Schar, Manuel Akanji dan Ruben Vargas semuanya mencetak gol untuk Swiss dalam kemenangan mereka melawan Prancis di babak 16 besar. Tiga pemain yang sama semuanya gagal dari titik penalti dalam kekalahan perempat final negara mereka dari Spanyol.
Spanyol kemudian kalah dari Italia di semifinal. Tendangan pertama mereka dilewatkan oleh Dani Olmo, yang mencetak gol melawan Swiss. Meskipun Italia mematahkan siklus di final di Wembley, Andrea Belotti dan Jorginho sama-sama ditolak hanya beberapa hari setelah melakukan konversi melawan Spanyol.
Ada teka-teki bagi pengambilnya. Setelah berhasil dengan penalti terbaik mereka di bawah tekanan yang kuat, apakah mereka tetap melakukannya meskipun penjaga gawang sudah melihatnya sekarang? Atau apakah mereka kembali ke penalti terbaik berikutnya dengan harapan mereka dapat mengeksekusinya juga?
‘Pemain memiliki penalti favorit mereka’
“Banyak pemain memiliki penalti favorit mereka, itu memang benar,” kata Dr Niklas Hausler Olahraga Langit. “Ini sangat individual. Tidak peduli berapa banyak pertandingan yang telah Anda mainkan, penalti yang Anda tembak di pertandingan remaja akan melekat secara berbeda di otak Anda.
“Katakanlah Anda berusia 13 tahun dan sangat emosional dan Anda melewatkan penalti itu. Mungkin itu berarti Anda berpikir bahwa Anda tidak boleh mengambil penalti ini lagi karena Anda memiliki firasat buruk tentang itu. Tapi mungkin penalti itu adalah teknik terbaik untuk Anda sekarang.” kamu 24.
“Sangat alami bagi manusia ketika kita berada dalam situasi stres yang meningkat untuk kembali ke dasar Anda. Anda menjadi sangat menghindari risiko. Anda kembali ke penalti yang Anda rasa paling aman. Saya pikir itu adalah hipotesis yang sangat menarik. Para pemain harus bekerja lebih keras.”
Hausler adalah ahli saraf Jerman dan salah satu pendiri neuro11, membantu atlet meningkatkan presisi mereka dengan mencapai kondisi mental yang optimal. Dia menyampaikan idenya kepada Jurgen Klopp di Liverpool dan sekarang bekerja dengan skuad untuk adu penalti.
Itu melibatkan mempelajari gelombang otak untuk lebih memahami apa yang mengganggu pemain dan mendiskusikan profil risiko psikologis mereka untuk menetapkan apa yang terbaik bagi mereka. Sepertinya berhasil. Liverpool memenangkan kedua final piala domestik musim lalu setelah adu penalti.
“PhD saya berfokus pada bagaimana risiko diproses di otak. Anda mungkin lebih menyukai rollercoaster daripada saya. Saya punya teman yang lebih suka mengambil risiko finansial daripada saya. Kepribadian berbeda. Beberapa orang lebih terbuka terhadap hal-hal baru. Kami memiliki profil yang berbeda.
“Bila Anda memiliki profil risiko yang berbeda, Anda harus menganalisis pemain berdasarkan itu. Apa tingkat risiko Anda dan risiko apa yang ingin Anda ambil? Ketika Anda mengetahui hal ini maka Anda dapat membuat keputusan dan melaksanakannya. Ini adalah tempat kami membantu.”
Peningkatan tekanan dalam adu penalti
Sulit untuk menetapkan aturan emas karena setiap pemain berbeda. Bahkan anggapan populer bahwa menunda setelah wasit meniup peluit bukanlah obat mujarab. Marcus Rashford menunggu 11 detik setelah peluit sebelum menyeret melebar di final Euro 2020.
“Ini sebenarnya sangat individual,” kata Hausler.
“Beberapa orang mendapat manfaat dari lebih banyak waktu. Beberapa harus sedikit lebih cepat. Itu adalah sesuatu yang kami temukan dari pemain sehingga dia memahami dirinya sedikit lebih baik.”
Teknik tidak dapat dilatih secara terpisah ketika aspek mentalnya sangat besar. Tingkat konversi penalti Piala Dunia dalam permainan normal adalah sekitar 80 persen. Dalam baku tembak yang turun menjadi 70 persen. Tekanan berperan dalam hal itu. Bahkan berjalan ke tempat itu lebih lama.
Tingkat konversi juga turun untuk tendangan di akhir adu penalti, terlepas dari kenyataan bahwa pengambil yang lebih baik terkadang memilih penalti keempat atau kelima. Baik Cristiano Ronaldo dan Mohamed Salah bahkan gagal mengambil penalti dalam kekalahan adu penalti dengan berada di urutan kelima.
Ini sesuai dengan penelitian dari NBA yang menunjukkan persentase konversi lemparan bebas menurun selama situasi kopling – didefinisikan sebagai lima menit terakhir permainan yang menampilkan margin tidak lebih dari lima poin. Ini adalah kisah tentang tekanan mental – dan mencoba meredakannya.
“Kami tidak dapat membuat ulang final Piala Dunia, tentu saja. Tapi kami dapat mengetahui apa yang membantu pemain untuk masuk ke keadaan otomatis ini, ke dalam apa yang dikenal oleh banyak orang sebagai zona. Kami benar-benar mengukur gelombang otak dan memasukkannya kembali ke pemain.
“Kami membantu pemain untuk memahami hal-hal apa yang membantu mereka mengoptimalkan rutinitas mereka. Apa yang membantu mereka dan apa yang mengganggu mereka? Saya pikir itu unik. Ini adalah pertama kalinya dalam olahraga profesional hal ini dilakukan. Hasilnya telah ditunjukkan.”
Pengulangan dan rutinitas itu penting
Bagian dari masalah diminta untuk mengambil sejumlah penalti profil tinggi di Piala Dunia adalah pengulangan. Itu menuntut berjam-jam latihan dan keyakinan total. Keyakinan itu sulit ketika beberapa dari mereka yang mengambil penalti bukan pemain reguler untuk klub mereka.
“Penalti Gareth Bale dan Cristiano Ronaldo di Piala Dunia ini dieksekusi dengan sangat baik. Mereka memiliki target yang sangat jelas dan banyak kekuatan dalam tembakan yang membuat sangat sulit untuk menyelamatkan mereka. Penalti ini dapat direproduksi lagi dan akan menjadi sebuah tujuan.
Kapten Portugal Cristiano Ronaldo mencetak gol dari titik penalti melawan Ghana
Tapi jika Anda tidak sepenuhnya jelas tentang hukuman Anda, itu adalah masalah.
Katakanlah, terakhir kali Anda menembak di sudut kiri bawah dan Anda berhasil melakukannya dan Anda mencobanya lagi tetapi penalti itu sendiri Anda belum cukup melatihnya dan itu tidak cukup akurat. Tentu saja, Anda akan meningkatkan peluang penjaga gawang menyelamatkannya.”
Di Euro 2020, Schar membidik sudut lain tetapi tembakannya berhasil diselamatkan. Akanji mencoba penalti yang sama tapi melihatnya berhenti. Vargas melewatkan target. Olmo melakukan hal yang sama saat mencoba mengulang kesuksesannya sebelumnya. Belotti pergi ke arah lain dan penjaga gawang membacanya.
“Idealnya, Anda menginginkan tiga penalti di kotak peralatan Anda,” kata Hausler. “Kiri, tengah, dan kanan. Anda ingin menyimpan sebanyak mungkin ketidakpastian untuk penjaga gawang.
“Tapi sering kali dengan psikologi itu kembali ke risiko. Anda menjadi penghindar risiko dan kembali ke penalti favorit Anda atau Anda terlalu memikirkannya. Anda terlalu khawatir tentang apa yang dipikirkan penjaga gawang. Itu menjadi terlalu banyak berpikir dan tidak cukup tentang eksekusi.
“Itulah yang dilakukan Bale dan Ronaldo dengan sangat baik di Piala Dunia ini. Mereka fokus pada eksekusi. Itu juga pendekatan kami. Kami banyak fokus pada rutinitas dan gangguan. Tapi ada keseimbangan yang bagus untuk itu dan apa yang kami lakukan adalah mencoba untuk membantu pemain menemukan keseimbangan itu.”
Masalah gangguan ini penting.
Luis Enrique menghibur Sergio Busquets setelah dia menjadi salah satu dari tiga pemain Spanyol yang absen
Pelatih kepala Spanyol Luis Enrique mengklaim bahwa setiap pemain dalam skuatnya telah melakukan 1000 penalti sebelum turnamen sebagai persiapan, sebuah pernyataan yang dicemooh ketika timnya melewatkan tiga dari tiga pertandingan dalam kekalahan adu penalti Piala Dunia dari Maroko.
Tetapi seberapa efektif praktik ini? Gagasan yang sering diulangi bahwa tidak ada gunanya berlatih karena situasinya tidak dapat diciptakan kembali jelas tidak masuk akal praktik buruk bisa menjadi kontraproduktif. Apakah para pemain Spanyol siap secara mental maupun teknis?
“Bale dan Ronaldo tahu apa yang berhasil untuk mereka. Tetapi bagaimana jika Anda adalah pemain berusia 19 tahun yang akhirnya menembak penalti di final piala? Pertanyaannya kemudian adalah seberapa mapan rutinitas Anda? Kami ingin membantu para pemain itu untuk melewati situasi tegang itu.
“Kylian Mbappe melewatkan satu di Euro. Saya pikir itu adalah situasi seperti itu. Dia tidak sepenuhnya jelas tentang prosedur dan targetnya. Ini adalah pemain yang bisa kami bantu. Saya belum pernah bekerja dengan Lionel Messi tapi saya akan senang untuk. Saya masih melihat lebih banyak potensi di sana juga.”
Tingkat konversi biasanya jauh lebih tinggi
Salah satu aspek yang menarik dari statistik baku tembak ini adalah bagaimana mereka berkembang dari waktu ke waktu. Sementara tingkat konversi adalah 58 persen selama dekade terakhir, tidak selalu begitu rendah. Sebelum itu, 38 dari 43 upaya tersebut dinilai – tingkat konversi 88 persen.
Lima pemain pertama yang bermain lagi dalam adu penalti kedua di Piala Dunia semuanya mencetak gol, termasuk Diego Maradona. Tidak seperti biasanya, Maradona gagal dalam kemenangan perempat final Argentina melawan Yugoslavia pada 1990 tetapi kemudian mencetak gol di semifinal melawan Italia.
Sembilan pemain pertama yang mencetak satu gol dalam adu penalti kedua di Kejuaraan Eropa semuanya mencetak gol. Prancis melakukan adu penalti berturut-turut pada tahun 1996 dengan lima orang pertama mencetak gol setiap kali. Alan Shearer dan Paul Gascoigne juga di antara mereka yang melakukan konversi dua kali di Euro ’96.
Bahkan itu tidak seberapa dibandingkan dengan efisiensi kejam yang terlihat di Copa America pada adu penalti awal di kompetisi itu. Tujuh belas dari 18 orang pertama yang diminta untuk pergi lagi semuanya mencetak gol. Tapi ada sesuatu yang jelas berubah. Tiga dari empat pertandingan terakhir gagal.
Peningkatan analisis mungkin menjelaskan hal itu. Setiap tim melakukan persiapan mereka sekarang. Maroko, yang mengalahkan Spanyol, mempekerjakan kepala analisis pasca-pertandingan Liverpool Harrison Kingston pada 2020. Seorang pemain tidak bisa berharap lolos dengan hanya memiliki satu penalti sekarang.
Penalti Yerry Mina berhasil diselamatkan oleh Emiliano Martinez di Copa America 2021
Saat Kolombia disingkirkan Argentina dalam adu penalti di Copa America 2021, Davinson Sanchez dan Yerry Mina sama-sama gagal mengulang kesuksesan mereka di perempat final melawan Uruguay. Kiper Argentina tahu apa yang diharapkan.
“Saya tahu Anda gugup,” kata Emiliano Martinez kepada Mina saat pemain Kolombia itu bersiap untuk melakukan tendangan. “Aku tahu di mana kamu akan menembak.” Dia benar. Mina, seperti Sanchez sebelumnya, mencoba mengeksekusi penalti perempat finalnya tetapi Martinez sudah siap.
Mina menari setelah mencetak gol melawan Uruguay. “Menari sekarang,” teriak Messi setelah penyelamatan Martinez. Begitulah risiko di turnamen besar. Semua orang menonton. Dan bahkan jika Anda menguasai penalti tekanan yang sempurna, yang berikutnya mungkin tidak jauh lagi.